öğle uykusu adı ne demek?

Öğle uykusu, genellikle öğleden sonra yemek sonrası alınan kısa bir uyku anlamına gelir. Özellikle bazı kültürlerde öğle uykusu, verimliliği artırma, enerjiyi yeniden kazanma ve zihinsel ve fiziksel iyileşme sağlama amacıyla yapılan bir uygulamadır. Öğle uykusu, genellikle 15-30 dakika arasında süren kısa bir uyku olarak alınır. Bu süre, kişinin canlandırıcı bir etki hissetmesine ve öğle sonrası enerjisinin artmasına yardımcı olur. Öğle uykusu aynı zamanda beynin dinlenmesini sağlayarak hafızayı güçlendirebilir, stresi azaltabilir ve genel sağlık ve refahı artırabilir. Bu nedenle, bazı şirketler ve kuruluşlar çalışanlarına öğle molası ve uykusunu teşvik etmektedir.